یاقوت نیوز خانه - نشستنبرچسب: نشستن حرکات اصلاحی 20 اسفند 1401 - 2:11 ب.ظ سلسله یادداشتهای حرکات اصلاحی، انواع نشستن هدف از نشستن ذخیره انرژی و کاستن از فشارهایی است که در حالت ایستاده بر بدن تحمیل میشود. و اجرای بهتر و مسلطتر فعالیتها است. نشستن صحیح سبب کاهش تنفس شکمی و فشار وارده بر احشا و شکم و تناسب جریان خون پاها میشود.