برچسب: میز و صندلی

سلسله یادداشت‌های حرکات اصلاحی، انواع نشستن

هدف از نشستن  ذخیره انرژی و کاستن از فشارهایی است که در حالت ایستاده بر بدن تحمیل می‌شود. و اجرای بهتر و مسلط‌تر فعالیت‌ها است. نشستن صحیح سبب کاهش تنفس شکمی و فشار وارده بر احشا و شکم و تناسب جریان خون پاها می‌شود.