برچسب: استرس

استرس، بزرگ‌ترین دشمن تندرستی

یاقوت نیوز-استرس واکنشی طبیعی است که همه ما بارها و بارها تجربه‌اش کردیم. در بیشتر موارد زودگذر است و حتی احساس و واکنش‌های ما پس از آن بسیار بهتر و مثبت‌تر خواهد بود. اما گاهی در طولانی‌مدت همراه ماست و کم‌کم همراه با خود انواع اختلالات و بیماری‌ها را به ارمغان می‌آورد.

فواید مصرف موز قبل از خواب

برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد.

ترفند‌هایی طلایی برای افزایش ساعات مطالعه

برخی از دانشجویان با ساعت‌ها مطالعه به حد مطلوبی نمی رسند که در اینصورت با رعایت برخی از ترفند‌ها می‌توان آن‌ها را افزایش داد.