دسته: حرکات اصلاحی

حرکات اصلاحی
20 اسفند 1401 - 2:11 ب.ظ

سلسله یادداشت‌های حرکات اصلاحی، انواع نشستن

هدف از نشستن  ذخیره انرژی و کاستن از فشارهایی است که در حالت ایستاده بر بدن تحمیل می‌شود. و اجرای بهتر و مسلط‌تر فعالیت‌ها است. نشستن صحیح سبب کاهش تنفس شکمی و فشار وارده بر احشا و شکم و تناسب جریان خون پاها می‌شود.

بهداشت و سلامت
13 اسفند 1401 - 5:06 ب.ظ

علل و عوامل بروز ناهنجاریهای بدنی

حرکات اصلاحی شاخه ای از علوم ورزشی ودانشی کاربردی در جامعه است که مشتمل بر اهداف عمده شناسایی، آموزش، پیشگیری ، بهبود و اصلاح ناهنجاری‌های بدن و عادات حرکتی افراد می باشد.از این رو، شناسایی علل و عوامل مشترک بروز چنین وضعیتهای ناهنجار و آثار کلی این عوارض، ضروری به نظر می‌رسد.

حرکات اصلاحی
20 تیر 1401 - 7:30 ق.ظ

مراحل حرکات اصلاحی

چهار مولفه اصلی برای حرکات اصلاحی وجود دارد.این مولفه ها مثل چهارچرخیک ماشین است.هرکدام که درست انجام نشود ماشین از عملکرد صحیح و کامل باز می ماند.

بهداشت و سلامت
15 تیر 1401 - 7:30 ق.ظ

چه کسانی به حرکات اصلاحی نیاز دارند؟

افرادی به این حرکات و برنامه تخصصی نیاز دارند معمولا به دودسته تقسیم می شوند:

بهداشت و سلامت
4 تیر 1401 - 11:00 ق.ظ

آشنایی با حرکات اصلاحی

حرکات اصلاحی روشی است که به درک درستی از آناتومی، (حرکت شناسی)، بیومکانیک برای رفع حرکات جبرانی و عدم تعادل برای بهبود کیفیت کلی حرکات در حین تمرین و زندگی روزمره کمک می کند.