کاهش گودی گردن ناهنجاری

یاقوت نیوز؛ مهتاب احمدی

 عوارض که ناشی از این تغییر شکل ناشی می شود، عبارت است از:

1.ممکن است اختلال کار مفصل فکی _ گیجگاهی دیده شود.

2.ممکن است پیشامدگی فک تحتانی دیده شود.

3.خاصیت جذب شوک مهره های گردنی کاهش می یابد و ممکن است گردن را مستعد آسیب کند.

4.عدم تعادل عضلانی به وجود می اورد.

5.باعث کوتاهی عضلات قدام گردن می شود.

6.از لحاظ تئوری، عضلات بالا برنده کتف، جناغی-چنبری- پستانی و نردبانی کشیده و ضعیف می شود.

حرکات اصلاحی برای اصلاح این ضایعه، عبارت است از:

1.کشش عضلات قدام گردن:

فرد در حالت نشسته و یا خوابیده به صورت طاقباز قرار می گیرد و سر را به سمت عقب می برد.به عبارت دیگر، حرکت باز کردن در مهره های گردنی انجام می دهد.فرد سعی می کند تا آنجا که ممکن است، سر را بیشتر به عقب ببرد تا کشش بیشتری به عضلات کوتاه شده جلوی گردن اعمال شود.برای کشش بیشتر می توان از فرد دیگری کمک گرفت، به این صورت که فرد کمک کننده کشش را زیر چانه فرد در حالت نشسته و یا خوابیده اعمال کند و سر را عقب تر ببرد.

2.تقویت عضلات بازکننده گردن:

برای این منظور، حرکات تقویتی زیر را می توان انجام داد.

فرد رو به شکم میخوابد و سر را از زمین بلند می کند.

فرد می نشیند و سر را به سمت عقب می برد.

فرد دستش را پشت سر قرار می دهد و در مقابل بازکردن گردن، مقاومت می کند.این حرکت موجب تقویت عضلات بازکننده گردن می شود.

نویسنده: مهتاب احمدی

منبع: یاقوت نیوز

برچسب ها: حرکات اصلاحی , عارضه کاهش گودی گردن , مهتاب احمدی